Címke: egészség

STRAVA

  • Monitorozni szeretnéd a saját fejlődésedet? – STRAVA (Segments)
  • Le akarod győzni magad? – STRAVA (PR)
  • Másokkal szeretnél versenyezni? – STRAVA (Leadboard)
  • Győzni akarsz? – STRAVA (KOM)
  • Edzeni akarsz? – STRAVA (Training Log, Calendar, Plans, Goals)
  • Közösségre vágysz? – STRAVA (Clubs)

strava_goals

Legzseniálisabb fitness app amivel eddig találkoztam. Rengeteget teszteltem már más appokat (Sports-tracker, Endomondo, Polar Beat, Runtastic, …) messze a STRAVA a legprofibb, biztosan állíthatom. Telefonos app még nem is olyan sokrétű, viszont a web-es felületen hihetetlen részletességű elemzést és összehasonlítási lehetőségeket nyújt. Alapvetően sokat kell használni, hogy legyen mivel összehasonlítani az adatokat, biztosan állíthatom hogy fél-egy év használat után már lesz elegendő információ az elemzésekhez.

strava_cycling_heatmap
Cycling Heatmap

http://www.strava.com

Számítógép ergonómia

Ergonómia nem luxus, pici odafigyeléssel költséghatékonyan megvalósítható. Fogadjátok egészséggel a következő ötleteket.

Laptop használati tippek, 1 rész:

2. rész:

Okostelefon használati tippek:

“It’s time to move!”

Napi aktivitás és alvásfigyelésre érdemes beszerezni a megfelelő eszközt, mely segít aktív (hosszú mozdulatlan ülőmunka esetén), energikus életet élni, így megőrzi az egészségkárosodást, szív és érrendszeri problémák kialakulását!
Technika szerelmeseinél pedig mozgás-tevékenység közben is fenntartják a kütyük az “sportoló” érdeklődést 😀

polar_daily_activity

Polar Flow Android

Boldog Új Évet!

Ennél jobb befejezést, 2014 év utolsó napján, hosszas ígérgetést után végre megjelent a Polar Flow – Activity & Sports Android app 2.0 verziója, mely kompatibilis a Polar V800 és M400 órákkal Bluetooth Smart (4.0) kapcsolaton keresztül. Órák egy időben kaptak firmware frissítést is 1.3.5 verzióra.

Polar hivatalos FlowSync (USB kábeles) megoldása OS X és Windows platformon érhető el (Linuxon nem). USB kábelt így már kizárólag a készülék töltésére és az idő közben érkező újabb funkció bővítő firmware frissítések telepítésére kell használni.

Online:
Bluetooth szinkronizálást követően a tevékenységek elérhetőek a Diary – Polar Flow web szolgáltatásban, ahonnan
Export route – GPX (Heart Rate nélkül, csak útvonal)
Export training – TCX (HR, Speed, Cadence, Power, …)
formátumban tölthetőek le, amit az Endomondo és a Strava is gond nélkül tud importálni!

Offline:
Van lehetőség V800downloader segítségével offline letölteni a TCX/HRM/GPX fájlokat OS X, Windows és Linux környezetben!

Forrás:

Hírek, információk:
updates.polar.com

Üzleti partnerünk:
http://www.zerge.info/Polar_ora

Bringázz A Munkába

Szeptember 23-án, hétfőn indul a 2013-as őszi Bam! kampány! Ahhoz, hogy teljesítsd a kampányt és részt vehess az ajándéksorsoláson nincs más teendőd, mint 8 alkalommal bringával menni munkába és a megtett kilométereket rögzíteni a közlekedési naplódban!

bam csapat
bam csapat

Csatlakozz a BattaGeng csapathoz, és a HE Informatika Kft cég csoporthoz:
http://kerekparosklub.hu /node/83931